shoko

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    ドローイングを生活の中に取り入れようと


    意識し始めた


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    こんなの簡単と思っていたのに


    以外にも一番ひっこめたい下っ腹は


    意識して息を止めてもひっこまない


    筋肉が落ちているんだって


    ちょっと腹筋したらすぐにしまるって思ってた


    昔とは私の体は確実に違うんだ


    ヤバイ


    ヤバイけど気づけたからもう一度


    自分のからだと向き合ってみよう


    *簡単!栄養andカロリー計算


    こんないいサイトも見つけた


    日頃から食事量に気を付けているけれど


    一体どのくらいのカロリーを摂取してるのか


    さっぱりわからなかった


    でもこれを使ったらそれが見えてきた


    なんだ、私まだまだ食べれるじゃん


    あ、ミネラルが足りてない


    そんなことが一目瞭然


    食生活を見直すのに最適です



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