人生を激変させる？！かもしれないジョコビッチの生まれ変わる食事【2020年2月読書レポート】

shoko

2020-02-29

*books & movies

新型コロナウイルス騒動で読書時間が増えました。外出を控えるついでにジョコビッチの食事にもトライした2月。なんかこの騒動が貴重な時間を与えてくれている気がします。

■目次

▶今月読んだ本
　・今月の1冊
　　中山七里【護られなかった者たちへ】
▶【ジョコビッチの生まれ変わる食事】に影響されて食生活が激変する
　・ジョコビッチの食事
　・グルテンフリー生活が可能か
　・新しい食生活に使えるモノ
▶おわりに

今月読んだ本

マカロンはマカロン　/近藤史恵

Blue　/葉真中顕

おひとり様作家、いよいよ猫を飼う。　/真梨幸子

本性　/伊岡瞬

護られなかった者たちへ /中山七里

ジョコビッチの生まれ変わる食事 /
ノバク・ジョコビッチ

早朝始発の殺風景 /
青崎有吾

ヴァン・ショーをあなたに　/
近藤史恵

小太郎の左腕 /
和田竜

水の中の犬　/
木内一裕

悪女の品格　/
辻堂ゆめ

震度０（ゼロ）　/
横山秀夫

12冊

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今月の1冊中山七里【護られなかった者たちへ】

大好きな中山七里作品。どんでん返しの帝王なんて呼ばれ方をする中山作品ですが、これは、そのどんでん返しを予測して楽しむと言うわけにはいかなかった。日本の社会福祉制度の限界に挑戦したという問題作は、胸が締め付けられるような苦痛を伴うものでした。

仙台市の福祉保健事務所課長・三雲忠勝が、手足や口の自由を奪われた状態の餓死死体で発見された。三雲は公私ともに人格者として知られ怨恨が理由とは考えにくい。一方、物盗りによる犯行の可能性も低く、捜査は暗礁に乗り上げる。三雲の死体発見から遡ること数日、一人の模範囚が出所していた。男は過去に起きたある出来事の関係者を追っている。男の目的は何か?なぜ、三雲はこんな無残な殺され方をしたのか?罪と罰、正義が交錯した先に導き出されるのは、切なすぎる真実―。

憲法で認められている「健康で文化的な最低限度の生活を営む権利」って、何なんだろう。どうゆうことなんだろう。日本の社会福祉制度って弱者を護るためのものではなく、弱者を切り捨てるためのものだったのか。こんなことを、読み終えてからずっと考えています。

私たちが払っている年金が本当に護られるべき人には使われず、官僚がラグジュアリーホテルに泊まったり、桜を見たりすることに使われるなんてことが普通に許される日本。護られなくちゃいけない人たちを護るために使われるのなら、消費税が上がったって文句言わないのに。

作者は「あなたにこの物語の犯人はわからない」と話します

確かに犯人はわからない。国だとか政治家だとかを責めたとしても、結局は彼らを選んだのは自分、見て見ぬふりをしてきたのも自分。ということは、自分自身も犯人のひとり。この作品のような悲しい出来事をひとつでも減らすにはどうしたら良いのか、個人で何が出来るのか、考えたいと思う。

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【ジョコビッチの生まれ変わる食事】に影響されて食生活が激変する

男子テニス世界ランキング1位ノバク・ジョコビッチ。あのスマートな体で、どうしてあんなにも強くて、俊敏で、パワフルなのか、ずっと不思議に思っていました。この本を読んだらアスリートならずともその食生活を真似してみたくなること間違いなしです。

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ジョコビッチの食事

ジョコビッチは、グルテンフリー生活を始めてから劇的に強くなりました。彼の実家はピザ屋で、幼い頃からグルテンは毎日の生活に欠かせないものだったにも関わらず、そのグルテンが彼のパフォーマンスを邪魔していたのです。

ジョコビッチからの提案

グルテン（小麦などに含まれるタンパク質）を14日間だけやめてみて、どういう気分になるか試してみてほしい。そして、15日目に、パンを少しだけ食べて様子をみてほしい。体が発する声に耳を傾けてほしい。

グルテンが肉体をむしばむ仕組みも詳しく書かれているので、アスリートのようなハイパフォーマンスを求めるわけではない一般人でも、グルテンを除去することによるメリットは大きいことがわかります。グルテン不耐性ではないけれど、検査していないだけでもしかしたらカラダに起きる様々な不調の原因のひとつになっているかもしれない。

グルテンフリー生活を行うには様々な目的があるけれど、私の場合ざっくりと言えば、痩せやすいカラダづくりと、消化機能の改善、血糖値コントロールによる肌状態の改善、が目的です。

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