ツレヅレ美ナルモノ

ココロとカラダがキレイになれるもの

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Bitter gourd

この暑さの中でも
毎日食べたくなる野菜
ゴーヤ


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今一年で一番安い時で嬉しい
毎日食べてます


ビタミンCもカルシウムも鉄分も
食物繊維だって他の野菜たちから
群を抜いて秀でてる


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全然飽きの来ない苦味
ナムルで食べたら1本一人でペロリといけます


美肌効果もダイエット効果も高いのに
子供の頃は嫌いで嫌いで仕方なかったなー
あの頃から食べてたら今も少し違ったかも


この残暑もゴーヤでのりきるっ
頑張ってね、ゴーヤちゃん


あ、でも毎日食べ過ぎるとお腹痛くなったりもするらしいからお腹弱い人注意ね


タイトルのBitter gourdゴーヤってことです
最近テレビでオクラは英語でも『okura』だって
言ってたからゴーヤも『goya』かな、
とか思ってました



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 ゴーヤ ナムル Bitter gourd