ツレヅレ美ナルモノ

ココロとカラダがキレイになれるもの

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ドローイングを生活の中に取り入れようと


意識し始めた


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こんなの簡単と思っていたのに


以外にも一番ひっこめたい下っ腹は


意識して息を止めてもひっこまない


筋肉が落ちているんだって


ちょっと腹筋したらすぐにしまるって思ってた


昔とは私の体は確実に違うんだ


ヤバイ


ヤバイけど気づけたからもう一度


自分のからだと向き合ってみよう


*簡単!栄養andカロリー計算


こんないいサイトも見つけた


日頃から食事量に気を付けているけれど


一体どのくらいのカロリーを摂取してるのか


さっぱりわからなかった


でもこれを使ったらそれが見えてきた


なんだ、私まだまだ食べれるじゃん


あ、ミネラルが足りてない


そんなことが一目瞭然


食生活を見直すのに最適です



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